治すことより向き合う勇気

罹りやすい性格

産後うつになりやすい人

これは一般的なうつ病にも当てはまるのですが、産後うつになりやすい人というのはまじめですべてにおいて完璧を求めてしまうという性格であることが多いようです。というのも、出産や子育てにおいても完璧を求めてしまう、自分は良い母親でなくてはならないといったように思いこんでしまうのです。自らに過度のプレッシャーを与え、それができなければ自分はダメな人間なのだとストレスになる、まさに悪循環です。 イレギュラーな場面が多く、教科書通りには進まないことが当たり前の子育てですから、こうした真面目な人ほど苦しむことになるのでしょう。 産後うつになりやすい性格、さらには周りに相談できる人、家族や親戚、友人がいないといった環境の場合は、その症状もどんどん進んでいってしまう可能性もあるので注意が必要です。

真面目な人ほど気を付けておきたいこと

産後うつになりやすいと自分でも思っている人、まさか自分がと思っている人でも用心しておくに越したことはありません。産後は自分が自覚している以上に体だけでなく精神的にも負担がかかっているものです。いつもなら気にしないことでもこの時期だととても気にしてしまう、気にしすぎてしまうなんてケースもあります。 核家族化が進む中近くに相談できる人がいないという環境は産後うつを引き起こす大きな要因となってしまうのです。ですから、そういったリスクを少しでも軽減するために早い段階で役所や保健所などの育児の悩みを相談できる窓口について知っておくということも大切です。 もちろん、家族や友人など身近に相談できる人を作っておくということも大切ですが、知り合いには言いにくいことでも親身になって聞いてくれる相談相手というものも時には必要になってくるものです。